男性もスキンケアした方がいい？スキンケアのタイミングって？みんないつからやってるの?

今では男性でも常識となったスキンケアについて、そんな様々な疑問があるでしょう。

今回、疑問や悩みの多い男性のスキンケア事情について徹底解説します。

スキンケアを習慣化していない方や、スキンケアはしているけれども果たして正しいやり方なのか不安な方は、今日からさっそくスキンケア方法を見直してみてください。

■こんな人にオススメ

• ・スキンケアをいつから始めたらいいかわからない
• ・スキンケアをするべき時間はいつか知りたい
• ・自分のスキンケア法が正しいのか分からない

1.スキンケアは何歳から始めるべき？

男性のスキンケアはいつ頃始めるべきなのでしょうか？

またみんながスキンケアを始めた時期は何歳からなのかとても気になりますよね

男性の気になるスキンケアを始める時期について見ていきましょう。

1-1.スキンケアの始めどきは20代？30代？40代？

スキンケアの始めどきはいつ頃でしょうか?

何歳くらいから始めるべきなのか気になる男性は多いでしょう。

早ければ、学生時代からニキビが気になり始めてスキンケアを始めた男性もいれば、社会人になってから大人の身だしなみとして始めた男性もいます。

スキンケアは、皮膚の構造上では一般的に肌の変化が起こりやすい、20代半ばくらいがおすすめです。

20代半ばくらいになると加齢に伴って、肌内部のハリを支える成分であるコラーゲンが減少、肌の生まれ変わりの周期であるターンオーバーが遅くなるといった変化がはじまり、小ジワやシミなどのエイジングサインが出やすくなります。

ただし個人差があるため、ちょっとでも肌の異変が気になり始めた時がスキンケアを始めるべき時といえます。

1-2.スキンケアは始めるのが早すぎたら良くない?

スキンケアを始めるのは早いほうが断然いいのはいうまでもありません。

むしろ、日本人男性は肌を気にしなさすぎて肌のケアをほったらかしにしすぎています。

一般的に肌は20代前後まで成長を続けるといわれていますから、遅くとも肌の成長が止まる20代前後がスキンケアのギリギリはじめ時です。

スキンケアは肌にうるおいや養分をプラスするので、もしスキンケアデビューに遅れた方でもこれから始めるのと始めないのでは天と地の差ができますから、早くスキンケアを始めてください。

1-3.スキンケアは早く始めた者勝ち

特に40代では、若い時から肌をケアしてきた人とそうでない人であきらかに見た目で違いがでます。

40代にもなると学生同士の仲間で同窓会をすることがあるでしょう。

そんな時にみんなから良い意味で「え？！」と反応してもらうのが大事です。

40代にもなると5歳くらい若く見える人と逆に5歳くらい老けて見える人がいます。

その二人の年齢差は10歳も違って見えるわけですよね。

その時になって慌てても遅いですから、今のうちから差がつくスキンケアをしておきたいものです。

男性では、年代が高くなるほどスキンケアはしていないという人が高く、20代の頃からスキンケアを続けている人と全くやっていなかった人の40代では、歳の差を非常に感じるほどの肌の違いが顕著になります。

20代・30代男性では4割超が1日1回以上は必ずスキンケアをしているといわれていますので、その4割に入っていない方は今すぐ早く始めてください。

2.スキンケアの最も良いタイミングはいつ？

あなたは1日に何回洗顔をしますか?

殆どの方が、朝起きてシェービングをする前の1回ではありませんか。

でも、基本は1日2回洗顔をしてスキンケアをしたほうが良い理由があります。

2-1.朝と晩の2回の洗顔後またはバスやシャワー後すぐのタイミングでつけるのがベスト

朝に洗顔した後だけや夜のバスタイムやシャワーの後だけという方は、今日から朝と晩の両方とも基礎化粧品をつけるスキンケアを行ってください。

スキンケアを行う理由は、水分を失った状態の肌に十分な保湿をして肌保護することです。

ですから顔を石鹸で洗う、または水で洗い流すという行為の後は水分が失われますので必ずスキンケアをしてください。

そして洗顔ですが、寝ている間に流した汗、分泌された皮脂、顔についたホコリやゴミを洗い流す目的で朝に必ず洗面台で行いますよね。

その直後にまずスキンケアします。

そして夜ですが、風呂やシャワーの後は言うまでもありませんが、帰ってすぐに寝るだけという日も洗顔は行ってください。

2-2.夜の洗顔は朝以上に大切

寝る前に日中に出た汗を流し、酸化した皮脂やチリや排気ガスなどの汚れを落とすのは非常に大事です。

そして紫外線をずっと浴びていて、肌の水分量はかなり低下しています。

乾燥はさまざまな肌トラブルを引き起こしますので朝でも晩でも洗顔後すぐや入浴後すぐに早いタイミングで、基礎化粧品で水分を補給してください。

洗顔で顔の汚れや皮脂を落としたあとは、肌は敏感な状態で刺激を受けやすく、また、皮脂が除かれているので乾燥しやすくなっています。

洗顔後のタイミングを逃して基礎化粧品をつけないと、キメが整わなくなり、バリア機能が低下し、ダメージを受けやすく乾燥がどんどん進んでしまいますので注意が必要です。

3.特に肌を労わる必要があるのは髭剃り時

シェービングは、鋭い刃が肌を刺激するため、どうしても肌にダメージを与えがち。

シェーブローションを髭剃り前に肌に塗れば、肌とシェーバーの摩擦を少なくなり、滑らかなシェービングで肌保護効果がでます。

3-1.特に肌を労わる必要があるのは髭剃り時

男性の場合は、髭剃り、力を入れ過ぎの洗顔といった刺激が加わることで肌荒れが起こりやすい環境です。

ある意味、髭剃りはカミソリで顔を削る行為といえますから、皮膚が最も弱くなる時期は髭を剃った後なので特に肌を労わる必要があるのは髭剃り時で、肌保護がとても重要なポイントになります。

3-2.カミソリ負け予防にシェービングローション

シェービング後の保湿と同じように、シェービングの前にもスキンケアを取り入れることが大切。

化粧水で肌を整えることで肌が乾燥しにくくなるからです。

男性の肌は本来の水分量が少なめで、かつ表皮から蒸発しやすいため、常に乾燥状態ですから保湿が何より重要です。

シェービングの後に化粧水（ローション）で水分を補給するのは一般的ですが、化粧水だけではすぐにまた乾燥してしまうので、保湿ケア成分がしっかりしていることが重要となります。

今まで保湿を意識していなかった、シェーブローションを使っていなかった方は肌トラブルを避けるためにもシェービングルーティーンに入れて肌保護をしましょう。

3-3.顔全体と髭剃り道具は常に清潔に

汚れたカミソリを不潔なままにすると、雑菌が繁殖してしまい、そのカミソリを使い続ければ毛穴や傷口に菌が入り込んで毛嚢炎になってしまうため常に清潔にしてください。

顔も常在菌のうちの悪玉菌が繁殖すると同様に毛嚢炎になってしまうため、綺麗に清潔な素肌を保ちましょう。

4.肌保護は年齢による肌トラブルへの対処にも

男性では清潔でよく整った肌を保つというベーシックなケアがまずは大切です。

• ・皮脂や汚れを落として清潔を保つ
• ・肌のコンディションを整える・保つ
• ・肌荒れをおさえる・防ぐ

カミソリ負けや毛嚢炎（もうのうえん）の予防のためにはカミソリ、シェーバーも清潔にするのはもちろん、保湿効果や殺菌効果、肌を落ち着かせる鎮静作用や抗酸化、抗炎症作用のある美容成分を肌に与えることが大切です。

4-1.髭剃りのために行う肌ケアルーティーンはエイジングケアと同じ工程

男性の肌は、女性に比べて皮脂分泌量が多く、肌の水分量が少ないという特徴があります。

そのため女性よりも男性の方がハリや潤い不足になりやすく、こじわ、ほうれい線も目立ってきてしまうのです。

男性の清潔感の象徴である美肌をキープするためには、肌を保護する習慣を身につける必要があります。

4-2.こじわやほうれい線・たるみを目立たなくする・防ぐ

スキンケアから更に進化した、こじわ、ほうれい線も改善するスキンプロテクト（肌保護）を始めましょう。

毎朝必ず行う洗顔とシェービングの間にシェーブローションを塗って、に一緒にほうれい線やこじわのケアもしてしまいましょう。

夜の洗顔後や入浴後に塗ると成分が浸透しやすく、たいへん効果があります。

まとめ

スキンケアの役割を知ると、スキンケアの重要性や使用するタイミングが理解できるでしょう。

洗顔後のタイミングで基礎化粧品をつけると、肌に水分と保湿成分が効率よく浸透していくのでおすすめです。

男性のスキンケアのタイミングは朝夕の洗顔後、入浴直後やシャワー後はすぐにケアを行ってください。

また、早く始めるに越したことはありませんので、肌が気になるようになり始めたらすぐに始めましょう。

できれば遅くとも20代半ばからははじめておかないと、40代の頃には見た目で大きく違ってきます。

これからはすぐにでも肌を清潔に保ち、健やかな肌保護の習慣を始めてください。

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